علت جنب شدن در خواب

پاسخ : در این باره موقعیت سن، رژیم غذایی، صحنه های روز، شرایط روحی و تفاوت مزاج افراد می تواند از فاکتورهای متغییری باشد که موجب جنابت شود. از نظر فقهی آنچه در حالت خواب و بدون اختیار عارض شود، حکم گناه را ندارد و به طور طبیعی در ایام جوانی هفته ای یک یا دو بار اتفاق می افتد. اما از جهت اخلاقی می توان زمینه های بروز این حالت را به حداقل رساند. براى جلوگیرى از احتلام بیش از اندازه امور زیر توصیه مى‏گردد: 1- شب‏ها دو سه ساعت قبل از خواب چیزى نخورید، حتى مایعات. 2- سعى کنید محل خواب شما گرم نباشد و از رو انداز سنگین استفاده نکنید. 3- سعى کنید نیمه شب از خواب برخواسته و مثانه خود را تخلیه نمایید. 4- به ورزش و کارهایى از قبیل استحمام با آب سرد (در فصول مناسب) که موجب تقویت اراده و اعصاب مى‏شود مداومت کنید. 5- از پوشیدن لباس‏هاى تنگ و چسبنده پرهیز نمایید. 7- از دیدن صحنه‏هاى محرک و … خوددارى کنید. 8- سعى کنید که بعد از اذان صبح و قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید. 9- سعى کنید با طهارت بخوابید و از اذکار و دعاهایى که براى قبل از خواب و براى جلوگیرى از احتلام در مفاتیح ذکر شده نیز استفاده کنید که بى‏اثر نخواهد بود.