علت ایجاد وسواس و راه جلوگیری از آن چیست؟

پاسخ : سئوال شما در مورد وسواس خیلی کلی است و بهتر بود به طور واضحتر مشکل خود را طرح می نمودید تا ما راهکارهای مناسب را خدمت شما ارائه نمائیم . بنابراین ابتدا توضیحی در مورد وسواس بیان می کنیم سپس راهکارهایی جهت درمان و همچنین نکاتی را برای پیش گیری در صورت مبتلا نبودن ارائه می نمائیم . – وسواس دو نوع است 1. وسواس عملی 2. وسواس فکری . وسواس عملی یعنی اینکه انسان در انجام بعضی از کارهای خود مثل شستشو, طهارت , غسل کردن , نماز خواندن , بستن درب ماشین یا منزل , خاموش کردن کلید برق و یا بستن شیر گاز یا آب دچار تردید می شود و بارها به صورت تکراری و اجباری آنها را کنترل می کند به گونه ای که هم خودش و هم افرادی که با او سر و کار دارند از این اعمال تکراری و اجباری او خسته می شوند مثلا” برای انجام یک غسل 2 ساعت در حمام معطل می شود. اما وسواس فکری یعنی افکار مزاحم و تکراری به صورت اجباری ذهن انسان را به خود مشغول می کند. معمولا” وسواس فکری و عملی همراه هستند یعنی بیشتر افراد مبتلا به وسواس هر دو نوع وسواس را با هم دارند. برای پیشگیری از مبتلا شدن به این اختلال رعایت نکات زیر لازم و ضروری است . 1. یادگیری دقیق مسائل شرعی و عمل کردن صحیح آنها. 2. به هیچوجه عملی را که انجام دادید دوباره تحت هیچ عنوانی تکرار نکنید. 3. کنترل فکر – برای کنترل فکر باید از تنهایی و بیکاری اجتناب کنید. 4. داشتن برنامه ای منظم برای اوقات شبانه روزی . 5. ترتیب اثر ندادن به افکار مزاحم , بعبارت دیگر اگر فکر مزاحمی به سراغ شما آمد, بلافاصله خود را با مشغول کردن به کاری از قبیل مطالعه , از چنبره ی آن نجات دهید. 6. روابط اجتماعی خود را تقویت کنید و سعی کنید در آن اعمالی که احساس می کنید گرایش به وسواس دارید آنها را در مقابل دیگران انجام دهید و از انجام این اعمال در تنهایی اجتناب کنید. 7. گفتن ذکر »لا اله الا الله « با توجه به معنای آن و تکرار زیاد این ذکر. 8. توجه به مفاسدی که وسواس به دنبال دارد مثل اتلاف وقت زیاد, از بین رفتن تمرکز حواس , گوشه گیری , افسردگی و باز ماندن از انجام کارها و تکالیف شرعی , غلط انجام دادن تکالیف شرعی , اسراف کردن , مزاحمت برای افرادی که به نحو با انسان سر و کار دارند. 9. از بین بردن عوامل اضطراب زا چه اینکه ریشه ی این بیماری اضطراب است . دانشجوی محترم : اگر شما به این بیماری مبتلا هستید از طریق مشاوره ی مکاتبه ای نمی توان آن را درمان کرد و نیاز به مشاوره حضوری آن هم طی جلسات متعدد, دارید بنابراین در صورت مبتلا بودن توصیه می شود به یک روان شناس بالینی مراجعه کنید و در صورت توصیه ی روان شناس به روانپزشک نیز مراجعه کنید مطمئن باشید در صورت عمل به توصیه های روان شناس و روانپزشک مشکل شما حل خواهد شد. اما علل بیماری وسواس : این بیماری بر اساس طبقه بندی علمی که از بیماریهای روانی شده است در طبقه ی بیماریهای اضطرابی قرار دارد و در واقع یکی از زیر مجموعه های اختلالات اضطرابی است بنابراین علت اصلی این بیماری اضطراب است و خود اضطراب علل گوناگونی می تواند داشته باشد که به برخی از آنها اشاره می شود. 1. سختگیریهای والدین نسبت به فرزندانشان در دوران کودکی و نوجوانی . 2. تنبیه های متعدد در خانه یا مدرسه 3. خبرهای اضطراب آور ناگهانی و حوادث اضطراب زا که ممکن در طول زندگی برای انسان اتفاق بیفتد. 4. یادگیری ; یعنی اگر در خانواده ای والدین یا یکی از اعضائ خانواده مبتلا به وسواس باشد احتمال دارد از طریق یادگیری به سایر اعضائ خانواده نیز سرایت کند. 5. بعضی از تحقیقات نیز نشان می دهد که عوامل ژنتیکی و وراثتی نیز نقش دارد البته علت تامه نمی تواند باشد. 6. عدم اعتماد به نفس : معمولا” افرادی که نسبت به تواناییهای خود شک دارند و به کارهایی که انجام می دهند اعتماد ندارند بلکه تردید دارند که آیا درست انجام دادند یا نه سعی می کنند آن کار را خیلی کنترل کنند یا چند بار تکرار کنند و خود این تکرار کم کم تبدیل به وسواس می شود.