راههای کمتر جنب شدن

پاسخ : در مورد احتلام جاى نگرانى نیست؛ زیرا اولا هفته‏اى چند بار براى بعضى از افراد طبیعى است. براى کاهش آن رعایت نکات زیر مفید است: 1- سعى کند شام را اول شب بخورد و با شکم خالى و سبک بخوابد. 2- در شب و هنگام خواب از خوردن مایعات و غذاهاى سرد پرهیز نماید. 3- با آب سرد خود را بشوید. 4- از خوابیدن بر روى شکم پرهیز کند. 5- از رفتن به محل‏هایى که موجب تحریک شهوت مى‏گردد و همچنین از دیدن فیلم‏هاى محرک به خصوص در شب خوددارى نماید. 6- با ورزش سعى کنید اعصاب و اراده خود را تقویت کند. 7- با توجه به خدا ، نماز خصوصاً نماز شب ، دعا و تلاوت قرآن، دل و افکار خود را از وسوسه‏هاى شیطان پاک کند. – به هیچ وجه فکر گناه نکنید و چنین افکارى را در ذهن خود پرورش ندهید و از خطور آنها جلوگیرى کنید، – تا حد امکان در تنهایى به سر نبرید، – غذاهاى تحریک کننده (مانند شیرینى‏جات، پیاز و…) کمتر مصرف کنید، – دوستانى متدین انتخاب کنید که با نگاه و معاشرت با آنها به یاد خدا بیفتید، – در مجالس مذهبى (مراسم دعاى کمیل، ندبه، نماز جمعه و نماز جماعت) حتماً شرکت کنید تا بنیه دینى شما قوى‏تر گردد، – توکل به خدا داشته باشید و از مشکلات نهراسید، – یاد خدا را در دل خود زنده نگه‏دارید.