چگونه در کنکور سراسری و امتحانات مشابه آن موفق شویم؟ آن هم در شرایطی نامطلوب مثل شلوغی خانه، نبودن امکانات، وظایف داخل منزل و‌…؟

چگونه در کنکور سراسری و امتحانات مشابه آن موفق شویم؟ آن هم در شرایطی نامطلوب مثل شلوغی خانه، نبودن امکانات، وظایف داخل منزل و‌…؟

به طور کلی برای موفق شدن در هر کاری، انسان باید به پرسش هایی از این دست در همان ابتدای کار پاسخ دهد: الف ـ چرا این کار برای من مهم است؟ ب ـ چه انگیزه یا انگیزه هایی سبب می‌شود آن را پیگیری نمایم؟ ج ـ چه اهدافی را از آن در نظر دارم؟ به عبارت دیگر: هدفم از انجام این کار چیست؟ د ـ عوامل موفقیت و موانع موجود در نیل به آن کدامند؟ هـ ـ برای رسیدن به مقصود چه باید کرد؟ وـ اولویت ها کدامند؟ به چه کاری باید زودتر پرداخت و چه کارهایی را می توان با تأخیر انجام داد؟ بدین ترتیب ملاحظه می فرمایید که برای موفقیت در امتحانات، پیش از هر چیز باید “گفتگویی درونی” با خود و در مورد تصمیم و تصویر روشنی در این زمینه داشته باشید. پس از انجام این کار، با توجه به موقعیتی که در آن قرار دارید، شروع به برنامه ریزی کنید. این برنامه باید شامل نکات زیر باشد: 1ـ استراحت و خواب کافی؛ زیرا بدون این دو خستگی و کسالت مانع انجام صحیح کار شده و به زودی انسان را از عمل به برنامه باز می دارد. 2ـ دقت در تغذیه و بهداشت: نوع غذایی که مصرف می‌شود نقش اساسی در فعالیت ها دارد. توصیه می‌کنیم شب ها از مصرف گوشت، مواد چربی، سرخ کردنی ها و … پرهیز کنید و حتی المقدور از سبزی، لبنیات، میوه و غذاهای سبک استفاده کنید. خوردن صبحانه و ناهار را جدی بگیرید. بهداشت عمومی بدن نیز بسیار مهم است، زیرا آرامش و آسایش خاصی برای فرد به ارمغان می آورد. شستن دست ها از آرنج، پاها، چشم ها و صورت با آب سرد پس از بیدار شدن از خواب و پیش از آن را در این مورد توصیه می‌کنیم. 3ـ حرکات ورزشی، بهترین نوع این حرکات شامل سه گروه است. حرکات کششی، حرکات تنفسی و حالات وانهادگی، حرکات کششی به طور کل آمادگی بدن را برای انجام هر نوع کاری افزایش می دهند. حرکات تنفسی سبب جذب انرژی، دفع سموم، آرامش فکر و رفع خستگی می‌شوند و حالات وانهادگی یا “ریلکس” آرامش عمیق، تمرکز قوا، دفع استرس ها و اضطراب ها، افزایش توان فکری و روحی را برای شما به ارمغان می آورند. 4ـ برنامه عبادات: نماز و روزه مهم ترین عبادات هستند. سعی کنید نمازها را در اوّل وقت بخوانید. این کار هیچ ثمره ای اگر نداشته باشد، به شما کمک می‌کند که نظم و انضباط را در زندگی خود گسترش دهید. به محض شنیدن صدای اذان آماده نماز شوید. اگر برایتان سخت است، تصور کنید تلفن منزل شما را می خواند و دوستی منتظر گفتگویی چند دقیقه ای با شما است. پس از مدتی انس با اوقات نماز خود شاهد برکات بسیار آن خواهید بود. 5ـ کارهای روزمره: این کارها می تواند شامل تمیز کردن منزل، خرید لوازم مورد نیاز (مثل نان و میوه و …)، پخت و پز، شستن ظرف ها و لباس ها و چیزهایی از این دست باشد. این کارها با وجود این که حجم زیادی دارند، با مقداری صرف توجه و برنامه در کمترین مدت به بهترین شکل انجام می پذیرند. یادتان باشد از کارهایی که بعضا مجبور به انجام آن‌ها هستید، احساس ناراحتی و ابراز تنفر نکنید. بر عکس سعی کنید کارهای خود را با دقت،‌ وسواس و با اشتیاق انجام دهید. فراموش نکنید که زندگی ما مملوّ از همین کارهای ریز و درشت است که مدتی از وقت ما را به خود اختصاص می‌دهد. پس سعی کنیم آن‌ها را به نحو احسن انجام دهیم. 6ـ حالا می توانید برای درس های خود برنامه ریزی کنید، زیرا ساعاتی که می‌توانید به این کار اختصاص دهید، کاملاً برایتان روشن است. این ساعت ها می‌تواند در طول روز یا در ساعات شب باشد. این ساعتی است که شما فارغ از هر گونه کاری می توانید آن را به خود اختصاص دهید و در آن به مطالعه (یا هر کار دیگری) بپردازید. اما برای برنامه ریزی درسی، دانستن چند نکته ضروری است: اوّل اینکه در هر رشته‌ای تحصیل کرده باشید (ریاضی، تجربی و انسانی) در کنکور باید درس‌های عمومی (ادبیات، عربی، دینی و زبان) را به خوبی امتحان بدهید. به همین دلیل برای موفقیت در کنکور تکیه اوّلتان باید روی این دروس باشد. در مورد دروس اختصاصی هم باید ابتدا به درسی که ساده تر است و ضریب بالاتری دارد توجه کنید. دوم این که : تا مطلبی را نفهمیده اید، از آن عبور نکنید و اگر این کار را انجام دادید، در انتهای هر فصل به آنچه دانسته اید و آنچه ندانسته اید، خوب دقت کنید. روش زیر در مطالعه بسیار سودمند است: 1ـ ایجاد طرحی کلی از درس در ذهن. این کار را می توانید با یک مطالعه سطحی(روخوانی) یا با مراجعه به فهرست مطالب یا با مراجعه به برگه “اهداف درس” که نوعاً‌ در ابتدای هر فصل درج می گردد یا با مراجعه به خلاصه درس ها انجام دهید. 2ـ بعد از این که دانستید درس در چه سرفصل ها و عناوینی ارائه می شود، به مطالعه دقیق اقدام کنید. نکات مهم را علامت زده یا یاد داشت کنید و در نهایت، خلاصه و گزیده ای از درس یا استخراج سؤالات به همرا پاسخ هایشان بپردازید. 3ـ یادتان باشد سؤالات کنکور از لابه‌لای کتب درسی طرح می شود، نه از خارج کتاب. بنابراین اگر کتاب های درسی خوب مطالعه شوند، یقیناً موفقیت حاصل خواهد شد و از این رهگذر نیازی به جزوه های کنکور و کتاب های تست و … نیست. به عبارت دیگر هفتاد تا هشتاد درصد موفقیت، در خواندن اصل کتب درسی است، نه مطالعه کتاب های جنبی. بدین لحاظ اگر احیانآً امکان استفاده از چنین کتاب هایی را ندارید، نگران نباشید. 7ـ بعد از برنامه ریزی نوبت آن رسیده که اقدام کنید و با اراده ای خوب و قوی کارتان را دنبال کنید. اولین مانع شما در این راه “تنبلی” است. یادتان باشد که به قول ادیسون 99 درصد نبوغ، تلاش فرد و عرق ریختن و یک درصد آن استعداد است. تلاش کنید و یقین داشته باشید که موفق می شوید. 8ـ گنجاندن کتب غیر درسی در ساعات مطالعه. به عنوان یک محصّل باید خود را به مطالعه عادت دهید. یعنی همان طور که احساس گرسنگی در شما پدید می آید، احساس مطالعه نیز باید در شما پیدا شود. رمان ها و داستان ها نوعاً برای ایجاد عادت مطالعه و استراحت ذهنی و جدا شدن انسان از محیط اطرافش، نیز بازتر شدن زاویه دید انسان مؤثرند. تاریخ زندگی انسان‌هایی بزرگ را مطالعه کنید. آن وقت خواهی دید که چطور سختی ها و ناراحتی‌های زندگی، آن‌ها را نیز در بر گرفته و حتی آزرده است. اما آنان با اراده و همت بلند بر مشکلات غلبه کرده و به مقصد رسیده اند. مسلّماً موقعیت شما از موقعیت نوابغی چون مایکل فارادی، گالیله، ماکسیم گورگی و دیگران ناراحت کننده تر نیست. 9ـ زندگی همین لحظاتی است که زود گذشتن آن‌ها را آرزو می کنیم؛ همین موقعیت‌هایی است که امیدواریم فردا که از خواب برمی خیزیم، عوض شده و همانی شده باشند که می خواهیم. چنین اتفاقی مسلّماً نخواهد افتاد، زیرا آینده محصول گذشته است و لحظه بعد استمرار لحظه قبل. هیچ کس بدون تلاش به جایی نرسیده است و یقیناً ما و شما نیز بدون تلاش به چیزی نخواهیم رسید. 10ـ اگر می توانید عضو کتابخانه عمومی شوید. احتمالاً در آن جا با دنیا و جامعه‌ای دیگر و انسان هایی دیگر آشنا خواهید شد که در لا‌به‌لای سطرها و جملات و صفحات خفته اند. اگر احیاناً‌ این کتاب ها یا کتاب هایی درباره موضوع مورد بحث را در کتابخانه دیدید، از خواندنشان دریغ نکنید: 1ـ روش درس خواندن یا رمز موفقیت در امتحانات،‌ کابوک. 2ـ انسان موجود برتر، دکتر محسن فرشاد. 3ـ روان شناسی تنبلی،‌ ادوانس بلس. 4ـ راه موفقیت،‌ آنتونی رابنیز و … .